Kaloritabell och energiförbrukning, kan du?

Räkna ut vad din kropp förbrukar!
Ungefärlig energiförbrukning per timme (beroende på hastighet):

Sitta still 1 timme.............14 kalorier

Städning 1 timme............100-160 kalorier

Promenad 1 timme...........180-480 kalorier

Dans 1 timme.................240-300 kalorier

Cykling 1 timme..............240-720 kalorier

Skidåkning 1 timme..........600-900 kalorier

Badminton/tennis 1 timme..320-400kalorier

Löpning 1 timme.............600-1200 kalorier

 

 

Lär dig baskunskaperna i din kaloritabell!
Kaloritabell för 15 livsmedel (ungefärliga värden)

Livsmedel................Kalorier............Fett i gram

Apelsinjuice, 1dl.............45......................0,1

Bacon, 100gr................525.....................52

Bearnaisesås, 1dl...........320.....................30

Buljong 1dl.....................5.......................0.0

Champinjoner, 100gr.......15......................0,1

Chips, 100gr.................545.....................37,1

Coca cola, 2dl................90......................0,0

Entrecote, 100gr............275.....................22

Fläskfile, 100gr..............110.....................3,0

Hasselnötskärnor, 100gr..665....................60,9

Lax, 100gr...................190......................11,5

Margarin, 100gr.............765.....................82.2

Potatismos, 100gr...........70......................0,5

Sorbet.........................140......................0,0

Spenat, 100gr...............30.......................0,5

Tomat, 100gr................20.......................0,2

Vitt vin, 15 cl................ 120.....................0

Öl, stark, 2dl................ 95........................0



Det här var något för mig att sätta tänderna i.
Att man inte kan sånt här egentligen? Livsnödvändigt ju...
Nu ska jag äta kalorisnålt och nyttigt!

Kommentarer
Postat av: Carro

Mhmm, tänk om man kunde de här utantill.

Tror fan man ska plugga till typ personligtränare eller nåt sånt :P

Så man kan sånt där. :)

2011-05-09 @ 14:14:04
URL: http://norbergcaroline.blogg.se/
Postat av: Carro

Mhmm, tänk om man kunde de här utantill.

Tror fan man ska plugga till typ personligtränare eller nåt sånt :P

Så man kan sånt där. :)

2011-05-09 @ 14:14:05
URL: http://norbergcaroline.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0